לוגו גיבור כארי וISKF

לוח זמנים-אימונים מקוונים
בשבוע 1

22/03/20-26/03/20

דף שעות אימונים לתאריכים 22.03.20-26.03.20

יום א' - 22/03/20

אימון A גילאי 8+ (חלק א')

בשעה 17:00-17:40

האימון מיועד לחגורות צהוב - ירוק
(קיהון  + קאטה 3 + 4)

סרטון הכנה אימון A - גילאי 8+
האימון ישודר בתאריך 22/03/20 יום א' בשעה 17:00-17:40

אימון B גילאי 12+

19:20-20:00

חגורות כחול - שחור
(בתוכנית קאטה - ג'יון חלק א')

סרטון הכנה לאימון B - לגילאי 12+
האימון ישודר בתאריך 22/03/20 יום א' בשעה 19:20-20:00

יום ב' - 23/03/20

אימון D גילאי 4-9

בשעה 10:30 - 10:00

מתיחות + תרגילי חיזוק פלג גוף עליון + קורדינאציה

סרטון הכנה לאימון D - גילאי 4-9
האימון ישודר בתאריך 23/03/20 יום ב' בשעה 10:00-10:30

אימון E גילאי 8+

בשעה 18:40 - 18:00

חגורות צהוב - ירוק
(בתוכנית קיהון + מאווישי גרי + קאטה 4)

סרטון הכנה לאימון E - גילאי 8+
האימון ישודר בתאריך 23/3/20 יום ב' בשעה 18:00-18:40

יום ג' - 24/03/20

אימון F

פרויקט ה 100
אימון משותף עם מאמנים אורחים

בשעה 21:00 - 20:00

חגורות כחול - שחור

ו השבוע !!!
סנסאי מישל ביטון דאן 7

יום ד'- 25/03/20

אימון G גילאי 4-10

בשעה 17:40 - 17:00

חגורות לבן - צהוב

(בתוכנית תרגילי בסיס + קאטה 1
בשילוב כושר גופני)

סרטון הכנה לאימון G - גילאי 4-10
האימון ישודר בתאריך 25/3/20 יום ד' בשעה 17:00-17:40

גלילה לראש העמוד