לוגו גיבור כארי וISKF

לוח זמנים לאימונים מקוונים ביום ראשון 5/4/20

אימון מסכם - יציאה לחופשת פסח

יום א' - 5/4/20

אימון a2 גילאי 4-9

בשעה 10:30 - 10:00

(קיהון 10 תנועות + בעיטה צידית + חיזוק חגורת כתפיים)

אימון B2 גילאי 8+

בשעה 17:00-17:40

האימון מיועד לחגורות צהוב - ירוק
(היאן 1 + היאן 2 + קיהון הכנה למבחן דרגה)

סרטון הכנה אימון B2 - גילאי 8+
האימון ישודר בתאריך 5/4/20 יום א' בשעה 17:00-17:40

אימון C2 - קרב מגע - גילאי 15+

בשעה 19:40 - 19:00

(בעיטה נמוכה + אימון כח + גמישות)

סרטון הכנה - אימון C2 - גילאי 15+
האימון ישודר בתאריך 5/4/20 יום א' בשעה 19:00-19:40

אימון D2
אימון ה 100

בשעה 21:00 - 20:00

אימון משותף עם סנסאי בן אלהרר וסנסאי יוסי אסרף

סרטון הכנה לאימון D2
בשעה 21:00 - 20:00

הודעה חשובה

שימו לב להתאמן בחופש על חלק ג' בקאטה גיון

גלילה לראש העמוד